- všetrannost a zábava
- certifikovaní instruktoři
- platíte pouze odchozené tréninky
- připojte se na kteroukoliv aktivitu
- pravidelné tréninky 2 x týdně
Cena:
150 CZK / 1,5 hodiny
Aktivity (většinou ve všední den):
jízda na kole
15:30 –17:00
S dětmi plánujeme výlety na kole (výšlapy na různých místech v okolí Liberce) i techniku jízdy na horském kole (na pumptracku).
kolečkové brusle
15:30 –17:00
S dětmi trénujeme jízdu popředu, pozadu, s hůlkami, zatáčení, jízdu po jedné noze a další.
Jedná se o perfektní přípravu na lyže.
(orientační) běh
15:30 –17:00
Tréninky běhu probíhají zábavnou formou, trenér běhá s dětmi, nenechává je nikde samotné.
Orientační běh k tomu zahrnuje práci s mapou.
Rozpis na březen–duben:
- 25.03. ST – LEZECKÁ STĚNA
- 09.04. ČT – ORIENTAČNÍ BĚH
- 11.04. SO – JÓGA, ZÁKLADY PILATES
- 15.04. ST – SPORTOVNÍ HRY
- 18.04. SO – VÝŠLAP NA JEŠTĚD
- 21.04. ÚT – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 25.04. SO – CYKLISTIKA / HORSKÉ KOLO
- 30.04. ČT – KOLEČKOVÉ BRUSLE
Rozpis na květen:
- 02.05. SO – KOLEČKOVÉ BRUSLE (začátečníci / pokročilí)
- 05.05. ÚT – HRY V LESE
- 13.05. ST – SPORTOVNÍ HRY
- 16.05. SO – CYKLISTIKA / HORSKÉ KOLO (začátečníci / pokročilí)
- 19.05. ÚT – KOLEČKOVÉ BRUSLE (začátečníci / pokročilí)
- 23.05. SO – JÓGA, ZÁKLADY PILATES
- 27.05. ST – KOLO VESEC (začátečníci / pokročilí)
- 30.05. SO – ZÁKLADY PŘEŽITÍ V PŘÍRODĚ
- 02.06. ÚT – KOLO VESEC (začátečníci/pokročilí)
- 06.06. SO – INDIÁNSKÝM BĚHEM NA ČERNOU NISU
- 11.06. ČT – KOLEČKOVÉ BRUSLE (začátečníci/pokročilí)
- 13.06. SO – CYKLISTIKA / HORSKÉ KOLO (zač. / pokr.)
- 16.06. ÚT – CYKLISTIKA / HORSKÉ KOLO (zač. / pokr.)
- 20.06. SO – KOLEČKOVÉ BRUSLE (začátečníci/pokročilí)
- 27.06. SO – JÓGA, ZÁKLADY PILATES
Aktivity (většinou o víkendu):
lezecká stěna
9:30–11:00
Lezení lehčích dětských cest dle dovedností a seznámení s výstrojí.
Děti budou lézt na polygonu v patře nad barem, kde jsou již natažená lana a jsou zde dětské lezecké cesty.
jóga / protažení
9:30–11:00
Práce s vlastním tělem, dýchání, protažení.
pěší výlety
9:30–11:00
Jedná se například o výšlap na Ještěd, cestou hrajeme různé hry, abychom si cestu zpříjemnili.