- všetrannost a zábava
- certifikovaní instruktoři
- platíte pouze odchozené tréninky
- připojte se na kteroukoliv aktivitu
- pravidelné tréninky 2 x týdně
Cena:
150 CZK / 1,5 hodiny
Aktivity (většinou ve všední den):
jízda na kole
15:30 –17:00
S dětmi plánujeme výlety na kole (výšlapy na různých místech v okolí Liberce) i techniku jízdy na horském kole (na pumptracku).
kolečkové brusle
15:30 –17:00
S dětmi trénujeme jízdu popředu, pozadu, s hůlkami, zatáčení, jízdu po jedné noze a další.
Jedná se o perfektní přípravu na lyže.
(orientační) běh
15:30 –17:00
Tréninky běhu probíhají zábavnou formou, trenér běhá s dětmi, nenechává je nikde samotné.
Orientační běh k tomu zahrnuje práci s mapou.
Rozpis na září:
- 05.09. SO – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 07.09. PO – INDIÁNSKÝ BĚH
- 12.09. SO – ORIENTAČNÍ BĚH
- 15.09. ÚT – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 19.09. SO – VÝLET NA KOLE
- 21.09. PO – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 26.09. SO – INDIÁNSKÝ BĚH
- 28.09. PO – KOLEČKOVÉ BRUSLE
Rozpis na říjen–listopad:
- 03.10. SO – ORIENTAČNÍ BĚH
- 06.10. ÚT – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 10.10. SO – VÝLET NA JEŠTĚD
- 12.10. PO – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 17.10. SO – TECHNIKA JÍZDY NA HORSKÉM KOLE
- 27.10. ÚT – LEZENÍ (BOULDER)
- 03.11. ÚT – LEZECKÁ STĚNA (LANO)
- 12.11. ČT – LEZENÍ (BOULDER)
- 19.11. ČT – LEZECKÁ STĚNA (LANO)
Aktivity (většinou o víkendu):
lezecká stěna
9:30–11:00
Lezení lehčích dětských cest dle dovedností a seznámení s výstrojí.
Děti budou lézt na polygonu v patře nad barem, kde jsou již natažená lana a jsou zde dětské lezecké cesty.
jóga / protažení
9:30–11:00
Práce s vlastním tělem, dýchání, protažení.
pěší výlety
9:30–11:00
Jedná se například o výšlap na Ještěd, cestou hrajeme různé hry, abychom si cestu zpříjemnili.