- všetrannost a zábava
- certifikovaní instruktoři
- platíte pouze odchozené tréninky
- připojte se na kteroukoliv aktivitu
- pravidelné tréninky 2 x týdně
Cena:
150 CZK / 1,5 hodiny
Aktivity (většinou ve všední den):
jízda na kole
15:00 –16:30
S dětmi plánujeme výlety na kole (výšlapy na různých místech v okolí Liberce) i techniku jízdy na horském kole (na pumptracku).
kolečkové brusle
15:00 –16:30
S dětmi trénujeme jízdu popředu, pozadu, s hůlkami, zatáčení, jízdu po jedné noze a další.
Jedná se o perfektní přípravu na lyže.
běh / orientační běh
15:00 –16:30
Tréninky běhu probíhají zábavnou formou, trenér běhá s dětmi, nenechává je nikde samotné.
Orientační běh k tomu zahrnuje práci s mapou.
Rozpis na březen–duben:
- 29.03. SO – LEZECKÁ STĚNA
- 31.03. PO – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 05.04. SO – VÝLET NA KOLE (+ hry po cestě)
- 07.04. PO – HRY V LESE
- 12.04. SO – MÍČOVÉ HRY
- 14.04. PO – TECHNIKA JÍZDY NA HORSKÉM KOLE
- 19.04. SO – VÝŠLAP NA JEŠTĚD
- 23.04. ST – ORIENTAČNÍ BĚH
- 26.04. SO – VÝLET NA ČERNOU NISU
- 29.04. ÚT – KOLEČKOVÉ BRUSLE
Rozpis na květen:
- 03.05. SO – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 05.05. PO – HRY V LESE
- 10.05. SO – SPORTOVNÍ HRY
- 12.05. PO – TECHNIKA JÍZDY NA HORSKÉM KOLE
- 17.05. SO – CYKLISTICKÝ VÝLET
- 21.05. ST – HASIČSKÝ TRÉNINK
- 24.05. SO – LEZECKÁ STĚNA
- 29.05. ČT – KOLEČKOVÉ BRUSLE
Rozpis červen:
- 05.05. ČT – BĚH
- 12.06. ČT – KOLEČKOVÉ BRUSLE
- 19.06. ČT – TECHNIKA JÍZDY NA HORSKÉM KOLE
- 26.06. ČT – PLAVÁNÍ (hry v případě nekoupacího počasí)
Aktivity (většinou o víkendu):
lezecká stěna
9:30–11:00
Lezení lehčích dětských cest dle dovedností a seznámení s výstrojí.
Děti budou lézt na polygonu v patře nad barem, kde jsou již natažená lana a jsou zde dětské lezecké cesty.
jóga / protažení
9:30–11:00
Práce s vlastním tělem, dýchání, protažení.
pěší výlety
9:30–11:00
Jedná se například o výšlap na Ještěd, cestou hrajeme různé hry, abychom si cestu zpříjemnili.